Kış aylarında ciltte kuruluk, çatlama ve kaşınma sık karşılaşılan sorunlardır. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, soğuk havanın cildi yıpratabileceğini belirtirken doğru bakım alışkanlıklarıyla bu etkilerin en aza indirilebileceğini söyledi. Dışarıdaki düşük nem, cildin su kaybetmesini hızlandırır ve özellikle eller, yüz ile dudaklar hızlı biçimde kuruyabilir. Bu nedenle nemlendiriciyi sadece ihtiyaç anında değil, düzenli olarak kullanmak önemlidir. Yağlı ve karmalık ciltler için su bazlı ürünler, kuru ciltler için ise yoğun içerikli, yağlı formüller tercih edilmelidir. Ayrıca kronik cilt hastalıkları olanlarda şikayetler artabilir; kaşıntı, kızarıklık ve pullanma daha belirginleşebilir. Sert sabunlar ve alkol içeren temizleyiciler cildi daha da tahriş edebileceğinden cilt bariyerini koruyan ve nemlendirici özellikteki temizleyiciler önerilir.
İlkbahara geçişte değil, her zaman dengeli temizlik için kışın duşlar daha sıcak ve uzun olmamalıdır; sıcak su cildin doğal yağını yok eder ve kuruluğu artırır. Kükürt, “Duş süresi kısa tutulmalı, su çok sıcak olmamalıdır. Duş sonrası ilk birkaç dakika içinde nemlendirici uygulanması nemin hapsedilmesine yardımcı olur.” der. Ayrıca ısıtıcılar ve kapalı alanlardaki kalorifer ile klimalar havadaki nemi azaltır; bu da cildin kurumasını hızlandırır. Ortamda nemi korumak için nemlendiriciler kullanmak veya bir kap içerisinde su bulundurmak faydalıdır. Dudaklar, eller ve diğer çatlama eğilimindeki bölgeler için yoğun nemlendirici ve onarıcı ürünler kullanılması önerilir. Dışarı çıkarken hazırlık olarak cilt korunmalı ve gece bakımına da özen gösterilmelidir; sık el yikan kişiler ise el kremi kullanımını artırmalıdır.
Güneş koruyucuları kışın da vazgeçilmez olmalıdır. UV ışınları sadece yazın değil, kışın da cilde zarar verebilir ve özellikle karlı havalarda yansıma nedeniyle etkisi artabilir. Bu nedenle kış aylarında da güneş koruması ihmal edilmemelidir. Hafif peelingler hassas ciltlerde zararlı tabakayı bozabilir; haftada en fazla bir kez ve nazik ürünlerle uygulanmalıdır. Dışarı çıkarken atkı, bere ve eldiven kullanımı cildi rüzgardan korur ve yüz ile ellerin doğrudan temasını azaltır. Yeterli su tüketimi ve Omega-3 yönünden zengin beslenme cildin nem dengesini korur ve kendini yenilemesine destek olur.
