B6 Vitamininin Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
B6 vitamini, bilişsel işlevlerin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için kritik bir role sahiptir. Ancak, uzmanlar bu vitaminin yalnızca eksikliği tespit edilen bireylere verilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Dr. Buchanan’ın yaşadığı olay, yüksek dozda B6 vitamini almanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir. Dr. Buchanan, bu tehlikeden habersiz bir şekilde B6 vitamini alıyordu. 2021 yılında başladığı magnezyum takviyesi, aslında B6 vitamini içeren bileşenler barındırıyordu. Eczacısı, dayanılmaz bacak krampları ve uykusuzluk çeken Dr. Buchanan’a, genetik bir rahatsızlığın tedavisinde yardımcı olması amacıyla bir ilaç önermişti. İlk birkaç hafta içinde, günlük dozların etkili olduğu görülmüş, rahatlama sağlanmış ve bacaklardaki seğirme ile uyku düzeni normale dönmüştü.
Ancak bir süre sonra, sanki gizemli bir hastalık vücudunu ele geçirmiş gibi, her şey tersine dönmeye başladı. Güçsüzleşme Süreci
Dr. Buchanan, “Zamanla, yavaş yavaş, ‘Aman Tanrım, biraz güçsüzleşiyorum, bacaklarım giderek daha da güçsüzleşiyor’ diye düşünmeye başladım,” şeklinde ifade etti. Durum o kadar kötüleşti ki, Multipl Skleroz veya Motor Nöron Hastalığı olabileceğinden şüphelenmeye başladı. Mart 2023’te, yani 2 yıl boyunca düzenli olarak takviye aldıktan sonra, Dr. Buchanan’a bir nörolog tarafından B6 vitamini toksisitesinin neden olduğu periferik nöropati teşhisi kondu. Bu durum, aşırı B6 alımının neden olduğu sinir hasarının bir sonucu olarak ortaya çıkmıştı.
B6 Vitamini Seviyeleri
Yapılan testlerde, Dr. Buchanan’ın vücudunda normalden 7 kat fazla B6 vitamini bulunduğu ve bu durumun bacaklarındaki sinir uçlarına zarar verdiği tespit edildi. Dr. Buchanan, “B6 toksisitesini daha önce hiç duymamıştım; meslektaşlarım ve aile hekimim de duymamıştı,” diyerek şaşkınlığını dile getirdi. Ayrıca, fazla vitaminin vücuttan atılacağına dair yanlış bir inancı olduğunu belirten Dr. Buchanan, B6 vitamininin vücutta 30 güne kadar kalabileceğini de öğrendi. “Literatürü incelediğimde ve B6’nın magnezyumla birleştirilmesinin özel bir nedeni olmadığını gördüğümde öfkelendim,” ifadelerini kullandı.
Şirketin Açıklamaları
Söz konusu vitaminin üretiminden sorumlu şirket, 7.30’a yaptığı açıklamada, B6 içeren ürünlerinin “TGA’nın katı düzenleyici gerekliliklerini karşıladığını” belirtti ve “olumsuz reaksiyonların meydana gelebileceğini” kabul etti. Şirket, bu tür durumları kapsamlı bir şekilde araştırdığını ve ele aldığını vurguladı. “Tüketiciler, B6 vitamini içeren birden fazla ürün almadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır,” diyerek önemli bir noktaya dikkat çekti. Ancak Dr. Buchanan, yalnızca şirketin takviyesini kullandığını özellikle vurguladı.
Buzdağının Görünen Kısmı
Avustralya’da dağıtılan takviyeler, Terapötik Ürünler İdaresi (TGA) tarafından düzenlenmekte ve onaylı ürünlerden kaynaklanan yan etkiler takip edilmektedir. 2020 yılından bu yana, B6 vitamini ve periferik nöropati ile ilgili 119 rapor alınmış durumda. Ancak sağlık uzmanları, bildirilmeyen çok daha fazla vaka olabileceğinden endişe duyuyor. Dünya Nöroloji Federasyonu Başkanı, Kıdemli Nörolog Profesör Tissa Wijeratne, bu sayıların “buzdağının sadece görünen kısmı” olduğunu belirtmektedir. 7.30’a yaptığı açıklamada, “Eğer genetik veya metabolik bir anormallik nedeniyle eksikliğiniz yoksa, ek B6 vitamini kesinlikle gereksizdir,” dedi. Ayrıca, “Çeşitli sağlık ürünlerinde neden hala bu kadar yüksek dozlarda B6 eklenmeye devam edildiğini anlayamıyorum; bu tamamen gereksiz bir durum,” diye ekledi. Profesör Wijeratne, periferik nöropati hakkında hala birçok bilinmeyen olduğunu ve en kötü vakaların “felç olma” seviyesine kadar kötüleşebileceğini vurguladı. “Bu durum uzun süre devam ederse, yürümek veya dengeyi sağlamak gibi günlük aktiviteleri zorlaştıracak geri dönüşümsüz hasarlara yol açabileceğine dair teoriler bulunuyor,” dedi.
Takviye Kullanımının Aksine Gerçekler
Avustralya Tabipler Birliği’nden Dr. Michael Bonning, nüfusun yüzde 50’sinden fazlasının düzenli olarak takviye aldığını belirtiyor. “Ve bu kişilerin çoğu için takviyeler hiçbir işe yaramıyor, sağlıklarına hiçbir katkı sağlamıyor,” dedi 7.30’a. Dr. Bonning, aşırı vitamin alımının hastalıklara yol açabileceğini vurgularken, vitamin takviyelerinin hala zararsız olduğu yönünde yaygın bir algı bulunduğuna dikkat çekti. “İnsanlar daha fazlasının daha iyi olduğunu düşünüyorlar; ancak aslında çoğu insanın diyeti, ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri çoğu zaman içeriyor,” diye ifade etti. “Bunların çoğunun vücutta kullanılmadan idrarla atıldığını ve size hiçbir faydası olmadığını biliyoruz. Bu nedenle, çoğunlukla sadece çok pahalı idrar üretmek için para harcıyorsunuz.”
Sosyal Medyanın Etkisi
Dr. Bonning, sosyal medyanın, halkı beslenmelerini iyileştirmek için takviyelere ihtiyaç duyduklarına inandırmaya çalışan “etkileyicilerle dolu” olduğunu belirtti. “Çünkü bu takviyelerin satılmasını istemelerinin genellikle maddi bir amacı da var,” diye ekledi. Avustralya’da takviyeler, milyar dolarlık bir endüstri haline gelmiştir. Zirve kuruluşuna göre, Avustralyalı hanelerin yüzde 75’i vitamin ve besin takviyeleri de dahil olmak üzere tamamlayıcı tıp ürünleri kullanmaktadır. Sektörün şu anda 6,2 milyar dolar değerinde olduğu belirtiliyor. Performans koçu Lucas Aoun, bir eczacının oğlu olup natüropat olarak eğitim almıştır ve aldığı ve önerdiği takviyelerin bilimsel temellere dayandığını ifade ediyor. Bay Aoun, 7.30’a yaptığı açıklamada, “Kesinlikle piyasada doğru miktarlarda ve doğru dozajlarda bulunmayan ürünler olduğunu biliyorum,” dedi. “Bireylerin bu takviyelerin biyolojileri üzerinde olumlu etkiler yarattığını düşündüklerini biliyorum; ancak derinlemesine incelediğimizde, aslında bu takviyelerin hiçbir aktif bileşen içermemesi ihtimali oldukça yüksek,” diye ekledi.
