Sigara Bırakmanın Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, sigarayı bırakmanın sadece yaşam süresini uzatmakla kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürmek için hayati bir adım olduğunu vurguladı. İngiltere’deki University College London tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, her bir sigaranın ortalama 20 dakika yaşam süresini kısalttığını ortaya koydu.
BİR PAKETİN ETKİLERİ
Bu araştırma, sigaranın zararlarının daha önce düşünülenden çok daha fazla olduğuna işaret ediyor. Örneğin, 20’lik bir paket sigara, bir kişinin yaşam süresinden yaklaşık yedi saat çalıyor. Bu durum, sigara içmenin sadece bireysel sağlık üzerinde değil, genel yaşam kalitesi üzerinde de ciddi sonuçları olduğunu göstermektedir.
SAĞLIK PROBLEMLERİ VE RİSKLER
Prof. Dr. Sinem İliaz, sigara içmenin ölümcül etkilerinin zamanla daha belirgin hale geldiğini ifade etti. “Sigara tiryakilerinin sağlık ve yaşam beklentisi üzerindeki etkileri çok daha büyük. Bu yeni çalışma, sigara içmenin yalnızca yaşam süresini kısaltmaktan öte, sağlıklı yılları da çaldığını kanıtlıyor,” dedi. Özellikle orta yaşta sigara içmeye başlayan bireylerin, hastalıkların etkilerini daha erken yaşamakta ve ilerleyen yıllarda ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşma riskinin arttığını belirtti.
BUGÜN BIRAKAN YILDA KAZANACAK
Araştırmaya göre, günde 10 sigara içen bir kişi, örneğin 1 Ocak’ta sigarayı bıraktığında, 8 Ocak’a kadar bir gününü geri kazanmış olacak. Eğer 5 Şubat’a kadar bırakırlarsa, bir hafta, 5 Ağustos’a kadar bıraktıklarında ise bir ay kazanmış olacaklar. Yıl sonuna kadar sigara içmeye devam ettiklerinde kaybedecekleri toplam 50 günü önlemiş olacaklar. Prof. Dr. İliaz, bu verilerin sigara içenler için bir uyarı niteliği taşıdığını belirterek, “Sigara içenlerin bu zararlı alışkanlıktan bir an önce vazgeçmeleri gerekiyor. Sigara içmenin güvenli bir seviyesi yoktur. Her bir sigara, kalp hastalıkları, kanser ve inme riskini artırır. Ancak her yaşta sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam için kritik bir adımdır,” diye ekledi.
SAĞLIKLI YAŞAM UMUDU
Sigara içmenin dünyada en yaygın önlenebilir hastalık ve ölüm nedeni olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Sinem İliaz, “Sigara kullanımı, her yıl dünya genelinde 8 milyon, Türkiye’de ise 80 bin kişinin ölümüne neden oluyor. Birçok sigara içicisi, sigaranın ne denli büyük bir tehlike oluşturduğunu yeterince kavrayamıyor. Sigara içmenin zararları sadece yaşam süresini kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda bireylerin sağlıklı yaşam yıllarını da yok eder,” şeklinde konuştu.
