Kış aylarında artan enfeksiyon riskine karşı dengeli beslenmenin önemi giderek büyüyor. Bağışıklık sisteminin yaklaşık yüzde 70’inin bağırsaklarda bulunduğu gerçeğini göz ardı etmemek gerekir. Bu nedenle sağlıklı bir bağırsak florası, enfeksiyonlara karşı doğal bir savunma kalkanı oluşturur. Yoğurt, kefir ve ev yapımı turşu gibi fermente gıdalar ile tam tahıllar, sebzeler ve baklagiller içeren bir beslenme düzeni, bağışıklığın temel dayanağını oluşturmaktadır.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
