Prof. Dr. Mehmet Karadağ, mevsim geçişlerinin insan sağlığı üzerinde yarattığı yükü vurgulayarak, ani sıcaklık değişimlerinin vücudun stres yanıtını tetiklediğini ve bu durumun bağışıklık savunmasını zayıflatabildiğini belirtti. Geceden güne değişen sıcaklık farklarının, ısıl denge mekanizmasını zorladığını ve bu etkiyle bağışıklık hücrelerinin etkinliğinin azalabildiğini ifade etti. Ayrıca güneş ışığı süresinin azalmasıyla ciltte D vitamini üretiminin düşebileceğini, bunun da enfeksiyonlara karşı direnci zayıflatabileceğini sözlerine ekledi.
“RİSK GRUPLARINDAKİLER BU DÖNEMDE DAHA DİKKATLİ OLMALI” şeklinde konuşan Göğüs Hastalıkları Uzmanı, bu dönemde henüz tamamen gelişmemiş bağışıklığa sahip çocuklar, yaşlılar, kronik hastalıkları bulunan bireyler ve hamilelerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Bu gruplarda grip vakalarının daha ağır seyredebileceğini ve ek komplikasyonlar görülebileceğini sözlerine ekledi.
Nezle ile grip arasındaki farklar konusunda net bir ayrım yapılması gerektiğini belirten Karadağ, nezlenmenin genelde hafif seyrettiğini, burun akıntısı, boğaz yanması ve hafif halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterdiğini söyledi. Grip ise aniden başlayan yüksek ateş, kas- eklem ağrıları ve belirgin yorgunlukla kendini gösterebiliyor; tat ve koku kaybı veya nefes darlığı gibi bulgular varsa Covid de akla gelmelidir.
Grip aşısı konusuna değinen Karadağ, risk gruplarının mevsimsel olarak Eylül-Kasım döneminde aşı yaptırmasının, hastalıktan korunmada önemli bir adım olduğuna dikkat çekti. Aşının, inaktive virüs parçacıklarıyla bağışıklık sistemini uyardığını ve karşılaşıldığında daha hızlı bir yanıt elde edilmesini sağladığını belirtti. 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalıkları olanlar, hamileler, küçük çocuklar ve sağlık çalışanları ilk hedefler arasındadır.
Bireysel koruyucu önlemlerin toplumsal önemi üzerinde duran Karadağ, mevsim geçişlerinde alınacak bireysel tedbirlerin yüzey temasını azaltarak toplumsal salgınların önlenmesinde kilit rol oynadığını söyledi. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için uygun korunma yöntemleriyle bu dönemi hastalanmadan geçirebilmenin mümkün olduğunun altını çizdi.
Bağışıklığı güçlendirmek için öneriler arasında sık sık el yıkamak, temas yüzeylerini dezenfekte etmek, kapalı ve kalabalık ortamlarda maske kullanmak, katmanlı giyinmek ve vücut ısısını dengede tutmak yer alıyor. Dengeli beslenme ve C vitamini açısından zengin meyvelerin tüketimi de önemli. Ihlamur, zencefil ve ekinezya gibi bitki çayları bağışıklığa destek olabilir. Ayrıca kapalı alanların düzenli havalandırılması, düzenli uyku ve egzersizle bağışıklık sisteminin güçlenmesi hedeflenmelidir.
