Yaz Tatilinde Çocukların Boş Vakit Yönetimi
Okulların kapalı olduğu yaz tatili döneminde çocukların boş vakitlerinin artması, aileler için önemli bir mesele haline geliyor. Uzman Dr. Zeyrek, bu sürecin iyi yönetilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Yaz aylarında okulların kapalı olması, çocukların boş zamanlarının genişlemesine neden oluyor. Bu zamanı verimli bir şekilde değerlendirmek oldukça önemli. Aksi takdirde, çocuklar ister istemez çevrelerindeki teknolojik aletlere yönelme eğiliminde olabilirler.” dedi.
Ailelerin, çocukları için makul kurallar içeren bir liste hazırlamaları gerektiğinin altını çizen Dr. Zeyrek, “Bu dönemde çocuklar ders çalışmaya daha az vakit ayırabilirler. Geriye kalan zaman dilimini ise eğitici ve sosyal aktivitelerle doldurmak faydalı olacaktır. Çocukları çeşitli sosyal etkinliklere yönlendirmek, onların gelişimine katkı sağlayacaktır.” şeklinde ekledi.
Ekran Süresi ve Çocuk Gelişimi
Dr. Zeyrek, ekran süresi konusunda yaşa göre belirlenmiş limitlerin mevcut olduğunu belirtti. “Özellikle bazı yaş aralıklarında çocuklar için önerilen ekran süreleri bulunmaktadır. Örneğin, ilk 3 yaşına kadar çocuklara herhangi bir ekran maruziyeti önerilmezken, 3-6 yaş arasındaki çocuklar için günde yarım saat, 6-12 yaş arası çocuklar için ise 1 saat ekran süresi yeterli görülmektedir. Yaz döneminde bu süreler biraz esnetilebilir; ancak dikkatli bir denge sağlanmalıdır.” dedi.
Fazla ekran maruziyeti, çocuklarda otizm benzeri davranışlar, sinirlilik bozuklukları, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sorunlara yol açabileceğini ifade eden Dr. Zeyrek, “Ekran süresi sınırının aşılması durumunda bu tür sorunların daha sık görüldüğünü gözlemliyoruz.” diye ekledi.
İnternet ve Psikolojik Etkileri
İnternette fazla vakit geçiren çocuklarda depresyon ve kaygı bozukluğunun daha yaygın olduğunu vurgulayan Uzman Dr. Zeyrek, “Çocuğa saatlerce ekran gösterildiğinde, otizm benzeri tablolar sıkça karşımıza çıkıyor. Bu durum sinirlilik ve davranış bozukluklarıyla da kendini gösteriyor.” şeklinde konuştu. Ayrıca, “Ekran süresi sınırının aşılması durumunda, çocuklar hırçınlaşabiliyor ve sinir krizleri geçirebiliyor. Bu nedenle, bu konuda ailelerin çok dikkatli olması gerekiyor.” dedi.
Dr. Zeyrek, yaptığı bir çalışmada, internette fazla vakit geçiren çocuklarda depresyon ve kaygı bozukluklarının daha fazla görüldüğünü tespit ettiğini belirterek, “Bu durum, çocukların psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.” şeklinde uyarıda bulundu.
