36 Yaşındaki Shade Martin’in Meyve Diyeti Deneyimi
New York’ta yaşayan 36 yaşındaki Shade Martin, uyguladığı ilginç diyetle dikkatleri üzerine çekti. Tam bir ay boyunca her öğününde yalnızca meyve tüketerek bu süreçte yaşadığı olumlu ve olumsuz deneyimleri paylaştı. Diyetinin ardından fiziksel değişimini gözlemlerken, Martin’in yaşadığı dönüşüm herkesi şaşkına çevirdi.
Martin, Amerika Birleşik Devletleri’nin New York eyaletinde yaşayan sıradan bir kadından fazlası. Sadece meyve yiyerek sağlığını iyileştirmeye çalışan Martin, diyetinin detaylarını ve sonuçlarını sosyal medya üzerinden takipçileriyle paylaştı. Bu ilginç paylaşım, kısa sürede birçok kullanıcı arasında popüler hale geldi.
İltihap Sökücü Meyveler Tüketti
Omuz ağrılarıyla mücadele eden Martin, düzenli olarak ilaç kullanıyor ve fizik tedavi görüyordu. Ancak bu tıbbi müdahalelerin yeterli gelmediğini düşünen Martin, çözümü tamamen doğal bir yolla bulmaya karar verdi. Diyetinde, iltihap sökücü özellikleriyle bilinen muz, mango, ananas ve çilek gibi meyvelere yer verdi. İlk hafta sadece karpuz yiyen Martin, ardından 6 gün boyunca üzüm tüketti. Bu aşamadan sonra ise karışık ve renkli meyvelerle diyetine devam etti.
4 Kilo Verdi
Meyvelerde bulunan doğal şekerin ona sağladığı enerji ile kendini daha zinde hissettiğini belirten Martin, bu diyet sayesinde adet sancılarının azaldığını ve toplamda 4 kilo verdiğini ifade etti. Ancak, meyve diyetinin bazı yan etkilerinin olduğunu da dile getiren Martin, özellikle üzüm tükettiği dönemlerde balgam sorunuyla karşılaştığını vurguladı.
Uzmanlar Aşırı Meyve Diyetini Önermiyor
Bununla birlikte, sağlık uzmanları bu tür aşırı meyve diyetlerini pek tavsiye etmiyor. Diyetisyen Dr. Tracey Brigman, çoğu meyvenin kalori açısından düşük olduğunu ve bu durumun yorgunluk ile enerji düşüklüğüne neden olabileceğini belirtti. Uzmanlar, dengeli bir beslenmenin önemine dikkat çekerek, sadece bir gıda grubuna odaklanmanın sağlıklılığı tehlikeye atabileceğini ifade ediyor.
