Miyop Nedir ve Neden Artıyor?
Özellikle Kovid-19 salgını sonrası yaşanan eve kapanmalar, çocuklarda miyop (uzağı görememe) oranının ciddi şekilde artmasına yol açtı. Türk Oftalmoloji Derneği’nden Dr. Vildan Koçer Öztürk, gelecekte 2050 yılında dünya nüfusunun yarısının miyop olmasının tahmin edildiğini belirtiyor. Miyop, genellikle çocukluk döneminde başlayan ve gözün ön-arka aksının normalden fazla uzaması sonucu ortaya çıkan bir görme bozukluğudur. Bu nedenle, çocukların göz sağlığını korumak adına erken tedbirler almak son derece önemlidir.
Miyopun Artış Nedenleri
Günümüzde bilgisayarlar, tabletler ve diğer dijital ekranlarla olan yakın mesafe etkileşimleri, miyop riskini önemli ölçüde artırmaktadır. Dr. Öztürk, bu durumun önüne geçmek için bazı önerilerde bulunuyor:
- Ekranların el dirseği boyutunda tutulması: Gözle ekran arasındaki mesafenin korunması.
- Göze yaklaştırılmaması: Ekranları göz seviyesinin altında tutarak daha rahat bir görüntüleme sağlanması.
- Bol ışıklı ortamda çalışma: Ortamın yeterince aydınlatılması, göz yorgunluğunu azaltır.
Göz Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Göz hastalıklarından korunmanın yollarından biri de ortam ışığının kontrolüdür. Dr. Öztürk, ekran ışığının parlaklığının azaltılması gerektiğini ve ekran karşısında çalışanların yarım saatte bir beş dakika ara vermesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle gece karanlıkta telefona bakan çocuklarda miyop riskinin çok daha fazla olduğunu belirtiyor.
Miyop Tedavisi ve Riskleri
Miyop tedavi edilmezse ve numara arttıkça, ciddi göz hastalıkları olan glokom, sarı nokta hastalığı ve katarakt gibi problemlerle karşılaşma riski artar. Dr. Öztürk, şöyle devam ediyor: “Derecesi yükseldikçe kalıcı görme hasarı yapma riski vardır. Yüksek numaralı miyop olanlarda bu hastalıklar daha sık görülmektedir.”
Miyopiden Korunma Yöntemleri
Miyopiden korunmak için bazı davranış değişiklikleri önerilmektedir. Gündüz en az iki saat gün ışığında bulunmak gerektiğinin altını çizen Öztürk, doğal ışığın retinaya ulaşmasının gözün büyümesini kontrol edebildiğini ifade ediyor. Ayrıca, doğal ortamlarda bulunmanın, yakın ekran aktivitesini de kısıtlayarak göz sağlığını koruyabileceğini vurguluyor.
Özellikle Çin’de yüksek miyop oranları nedeniyle uygulanan cam sınıflar gibi pilot çalışmaların olumlu sonuçlar verdiği gözlemlenmiştir. Dr. Öztürk, miyop ilerlemesini durdurmak için damla tedavilerinin de uygulandığını, böylece retinanın daha doğru ışık almasının sağlandığını belirtmektedir.
