Vitamin ve Mineral Takviyelerinin Kullanımı Üzerine Uyarılar
Günümüzde pek çok birey, bağışıklık sistemini güçlendirmek veya enerji seviyelerini artırmak amacıyla düzenli olarak vitamin ve mineral takviyeleri kullanma yoluna gitmektedir. Ancak bu konuda uzmanların yaptığı uyarılar, bilinçsiz ve gereksiz takviye kullanımının sağlık açısından ciddi riskler barındırabileceğini ortaya koymaktadır.
Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Alper Sönmez, rastgele vitamin ve mineral alımının sanıldığı kadar masum olmadığını belirterek, bu tür takviyelerin bazı hastalıkların teşhisini geciktirebileceğini ve daha da önemlisi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etmektedir.
Her gün rastgele vitamin kullanmanın sağlık için her zaman faydalı olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Sönmez, şu önemli noktaları dile getirmiştir:
- Gereksiz Takviyeler ve Tanı Gecikmesi: Vücutta mevcut olan belirtileri gizleyerek, tanının gecikmesine neden olabilir. Örneğin, demir eksikliği bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, nedeni araştırılmadan tedavi edildiğinde, barsak kanseri gibi ciddi bir durumun teşhisi zaman kaybına yol açabilir.
- Test Sonuçlarını Etkileme: Bazı takviyeler, vücutta yapılan testlerin sonuçlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Yüksek dozda biyotin takviyesi alan bireylerde, test sonuçları normalden yüksek veya düşük çıkabilir. Bu durum, doktorların doğru teşhis koyma sürecini zorlaştırarak, gereksiz ilaç kullanımına veya yanlış tedavilere neden olabilir.
Ayrıca, bilinçsiz vitamin kullanımının yalnızca teşhisi geciktirmekle kalmayıp, bazı durumlarda toksik etkilere de yol açabileceğini belirten Sönmez, şu hususlara dikkat çekmiştir:
- Toksisite Riski: Yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) aşırı miktarda alınması vücutta birikerek toksisiteye neden olabilir. Örneğin, aşırı D vitamini alımı, kalsiyum yüksekliğine ve böbrek hasarına sebep olabilirken, aşırı A vitamini kullanımı saç dökülmesi, tırnak ve cilt lezyonları, hatta karaciğer hasarına yol açabilir.
- Doğru Kullanım: Vitamin ve mineral takviyeleri, belirli hastalıklar ve klinik durumlar için önerilebilir; ancak yaygın ve gereksiz kullanımı yanlıştır. Sağlıklı bireyler genellikle dengeli bir beslenme ile günlük vitamin ihtiyaçlarını karşılayabilirler.
Eğer bir vitamin eksikliği şüphesi varsa, mutlaka bir doktor kontrolünde gerekli testlerin yapılması ve eksikliği tespit edilen vitamin ve minerallerin, önerilen miktar ve süreye göre alınması gerekmektedir. Unutulmamalıdır ki, bilinçsiz kullanılan vitamin ve mineraller, yarardan çok zarar getirebilir.
