Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen’den Ramazan Ayında Kalp Hastaları İçin Önemli Tavsiyeler
Kardiyoloji uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Okşen, Ramazan ayında kalp hastalarının oruç tutma ve beslenme alışkanlıkları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Kalp hastalarının oruç tutup tutmayacağına dair açıklamalarda bulunan Dr. Okşen, “Kalp hastalıkları pek çok farklı türde olabileceğinden, oruç tutma kararı da her bireyin sağlık durumu göz önünde bulundurularak verilmelidir. Genel olarak, stabil kalp durumu olan hastalar, örneğin iyi kontrol altında olan hipertansiyon veya hafif kalp yetmezliği yaşayanlar oruç tutabilir. Ancak, ciddi kalp rahatsızlıkları olan bireyler, örneğin son altı ay içinde kalp krizi geçirenler veya sürekli göğüs ağrısı çekenler için oruç tutmak önerilmez. Bu tür durumlar, özellikle oruç süresince artabilecek sağlık riskleri nedeniyle mutlaka doktor gözetiminde değerlendirilmelidir.”
İftar ve Sahurda Düzenli Su Tüketimi Önemli
Oruç sürecinde kalp hastalarının dikkat etmesi gereken kurallar hakkında bilgi veren Dr. Okşen, “Vücudun susuz kalması kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturabileceğinden, iftar ve sahur arasında düzenli su tüketimi oldukça önemlidir. Gün boyunca dehidratasyonun önüne geçmek için sahurda yeterli miktarda su içmek faydalı olacaktır.” şeklinde konuştu.
İlaç Saatleri, İftar ve Sahur’a Göre Ayarlanmalı
Kalp hastalarının genellikle düzenli ilaç kullanımı gerektirdiğini belirten Dr. Okşen, şu bilgileri paylaştı: “Ramazan ayında ilaç saatlerinin iftar ve sahur zamanlarıyla uyumlu hale getirilmesi gerekebilir. Bu durum, ilaçların etkinliğini ve hastanın genel sağlık durumunu doğrudan etkileyebilir. Kalp ve damar hastalıkları tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar idrar atıcı özellikte olabilir. Bu da oruç süresince vücudun sıvı kaybını artırabilir. İdrar söktürücü ilaçların iftarla beraber alınması, ilacın etki süresi boyunca meydana gelen sıvı kaybının yerine konmasını sağlar. Ayrıca, gün boyunca yeme içmeden uzak kalmak tansiyon düşüklüğüne yol açabilir, iftarda gün boyu aç kalan kişinin aşırı yemek yemesi de ani tansiyon yükselmelerine sebep olabilir. Bu nedenle tansiyon ilaçlarının iftar saatinde alınması daha mantıklı bir seçenek olabilir. Kalp damar hastalıklarının tedavisi kişiye özeldir ve ilaç saati değişiklikleri mutlaka hekimle birlikte değerlendirilmelidir.”
İftarda Aşırı Yemek Yemekten Kaçınılmalı
Kalp hastalarının beslenme konusundaki dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayan Dr. Okşen, “İftarda aşırı yemek yemek, özellikle yağlı ve ağır yiyecekler tüketmek sindirimi zorlaştırabilir ve kalp üzerinde ek yük oluşturabilir. Sahurda ise uzun süre tokluk sağlayacak ve kan şekeri dengesini koruyacak yiyeceklerin tercih edilmesi önemlidir. Lifli gıdalar, kompleks karbonhidratlar ve yüksek proteinli yiyecekler bu açıdan idealdir.” dedi.
İftara Hurma ile Başlanabilir
Kalp hastalarının iftarda nasıl beslenmeleri gerektiğine dair önerilerde bulunan Dr. Okşen, “İftara iki veya üç hurma ile başlamak, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir ve vücudun ihtiyaç duyduğu hızlı enerjiyi sağlar. Ardından bir bardak su ve hafif bir çorba ile devam edilmelidir. Ana yemek olarak ızgara balık veya tavuk, bol sebze ile hazırlanan bir tabak, kompleks karbonhidrat kaynağı olarak da bulgur veya kinoa tercih edilebilir. Yemeklerin hafif olması, sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltır ve kalp sağlığı açısından faydalıdır.” şeklinde konuştu.
Sahurda Salatalık Tüketilebilir
Sahurda yavaş sindirilen ve tok tutan gıdaların tüketilmesini öneren Dr. Okşen, “Yüksek lifli gıdalar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün idealdir. Örneğin, yulaf ezmesi, çörek otu veya keten tohumu eklenmiş yoğurt, yanında fındık veya ceviz gibi sağlıklı yağlar ve mevsim meyveleri ile zenginleştirilmiş bir kahvaltı, gün boyu enerji seviyesini korumanıza yardımcı olur. Salatalık, içerdiği su miktarı ile uzun süreli susuzluklarda kişiyi dehidratasyondan korumaktadır. Özellikle sahurda salatalık tüketimi, gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarının bir kısmını sağlamada faydalı olur.” dedi.
Oruç Tutmaması Gereken Bireyler
Bazı bireylerin oruç tutmalarının sakıncalı olabileceğini belirten Dr. Okşen, “Kalp yetmezliği, kontrol altına alınamayan hipertansiyon, sık göğüs ağrıları gibi belirtiler gösteren hastalar için oruç tutmak uygun değildir. Ayrıca, yakın zamanda ciddi bir kalp operasyonu geçirmiş bireylerin de oruç tutmaktan kaçınmaları gerekir. Bu tür ciddi kalp durumları, oruç sırasında yaşamsal riskleri artırabilir.” ifadelerini kullandı.
Sık Yapılan Beslenme Hataları
- İftar ve sahurda aşırı ve hızlı yemek yemek,
- Yeterli su tüketmemek,
- Uyku düzenini bozmak,
- İftar sonrası aşırı tatlı tüketimi gibi alışkanlıklar, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Doktor Tavsiyelerine Uyulması Gerektir
Son olarak, kalp hastalarının Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirebilmeleri için mutlaka uzman hekimle danışmaları gerektiğine dikkat çeken Dr. Okşen, “Kalp hastalarının herhangi bir sağlık sorunu yaşamaları durumunda derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmaları önerilir. Her zaman olduğu gibi bu dönemde de doktor tavsiyelerine uyulması hayati önem taşır.” dedi.
