Bunama ve Ev Sıcaklığı Arasındaki İlişki
Uzmanlar, bunama ile evdeki sıcaklık arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Soğuk havanın demans riskini artırabileceği belirtilirken, ideal ev sıcaklığının 20 ila 24 derece (68 ila 75 derece Fahrenheit) arasında olduğu ifade edildi. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, 65 yaş ve üzerindeki bireyler üzerinde bir yıl boyunca yapılan gözlemler sonucunda bu sıcaklık aralığının beyin sağlığını korumak için en uygun sıcaklık olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, bu sıcaklık aralığının dışındaki ayarlar, her iki yönde 7 derecelik bir değişimle dikkat güçlüğü yaşama olasılığını iki katına çıkarıyor. Özellikle bu ideal sıcaklık aralığında yaşayan yaşlı bireylerin, daha sıcak veya daha soğuk evlerde yaşayanlara göre konsantrasyon güçlüğü yaşama olasılıklarının daha düşük olduğu bildirildi.
İklim Koşullarının Bilişsel Yetkilere Etkisi
Sonuçların iklim değişikliği ile birlikte daha da önemli hale gelebileceğini vurgulayan araştırmacılar, “Sonuçlarımız, mevcut iklim koşullarında bile yaşlı yetişkinlerin önemli bir kısmının bilişsel yeteneklerine zarar veren iç mekan sıcaklıklarıyla karşılaştığını gösteriyor” dedi. İklim değişikliğinin, özellikle düşük gelirli ve yeterince hizmet alamayan yaşlı bireyler için bu durumu kötüleştirebileceği ifade edildi. Bu nedenle, sağlık ve konut alanında, özellikle savunmasız grupların bulunduğu bölgelerde iklim dayanıklılığı sağlamanın önemi vurgulandı.
Soğuk Evlerin Fiziksel Etkileri
Bilim insanları, düşük sıcaklıkların kan damarlarının daralmasına yol açtığını ve bu durumun beyne giden kan akışını sınırladığını belirtti. Soğuk havaların, vücut hücrelerinin sıcaklığını korumak için daha fazla enerji harcamasına neden olabileceği, zamanla bu hücrelerin verimliliğini azaltacağı ve beyin hücreleri için daha az enerji anlamına geleceği ifade edildi. Ayrıca, sıcak evlerin aşırı terlemeye ve susuzluğa yol açabileceği, bu durumun da beyin sağlığını olumsuz etkileyerek bunama riskini artırabileceği aktarıldı. Diğer uzmanlar, sıcak bir evde uyku kalitesinin de bozulabileceğini ve kötü uykunun demans için önemli bir risk faktörü olduğunu vurguladı. Ancak, araştırmacılar bu çalışmanın gözlemsel olduğunu ve ev sıcaklığındaki değişimlerin bilişsel gerilemeye doğrudan neden olup olmadığını kesin olarak kanıtlayamadıklarını kabul etti.
Çalışma Kapsamında İzlenen Katılımcılar
Harvard Üniversitesi Hinda ve Arthur Marcus Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nden araştırmacılar, Massachusetts eyaleti Boston’da 47 yetişkini bir yıl boyunca takip etti. Katılımcıların evlerinde en çok vakit geçirdikleri odaya bir sensör yerleştirildi ve ev sıcaklıkları bu şekilde izlendi. Ayrıca, katılımcılardan haftada birkaç kez konsantrasyon güçlüğü çekip çekmediklerine dair anket doldurmaları istendi. Çalışmaya katılan bireylerin ortalama yaşı 79 olup, büyük çoğunluğunu (%80) kadınlar oluşturuyordu. Kadınlarda demans riskinin daha yüksek olduğu da belirtildi. Yaklaşık 3 yıl süren araştırmada, uykunun yaşlı bireyler için en verimli olduğu ve bunamayı önlemede önemli bir faktör olduğu sonucuna varıldı. Araştırma süresince sıcaklıklar 68 ila 75 derece Fahrenheit arasında değişiklik gösterdi.
Demans Tehditi ve Gelecek Öngörüleri
Beyin sağlığı uzmanı Dr. Amir Baniassadi, “Bulgularımız, iç mekan sıcaklığı gibi çevresel faktörlerin yaşlanan popülasyonlarda bilişsel sağlığı nasıl etkilediğinin önemini vurguluyor. Bu araştırma, yaşlı yetişkinler için iklim dayanıklılığını öncel
