Uzun süre hareketsiz kalınan otobüs, tren veya uçak yolculukları, venöz tromboembolizm olarak adlandırılan pıhtı atma sorununa neden olabilir. Tatil sezonunun yaklaşmasıyla birlikte turistik bölgelerde yoğun seyahatlerin yaşanması, pıhtı atma riskini artırabilir. Bu duruma dikkat çeken uzmanlar, önlemlerin alınması gerektiğini vurguluyor.
Pıhtı Atma Riskinden Korunma Yolları
- Bol sıvı tüketmek ve alkolden uzak durmak önemlidir.
- Rahat ve sıkı olmayan kıyafetler tercih edilmelidir.
- Uzun süre oturarak hareketsiz kalmaktan kaçınılmalıdır.
Uzun Yolculuklarda Alınması Gereken Önlemler
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, uzun süreli seyahatlerde pıhtı atma riskine dikkat çekiyor. Özellikle 4 saatten uzun süren seyahatlerde pıhtı oluşma riski artmaktadır. Bu nedenle uzun yolculuklarda aşağıdaki önlemler alınmalıdır:
- Hareket etmek için ara ara kalkıp dolaşmak önemlidir.
- Bol su içmek ve kan dolaşımını artırmak için bacak egzersizleri yapmak faydalıdır.
- Dar giysiler ve sıkı çoraplar giymekten kaçınılmalıdır.
“Uzun süre ayak sarkıtarak oturmak sağlıklı değil”
Prof. Dr. Özlü, uzun süre oturmanın ve ayakları sarkıtarak oturmanın sağlıksız olduğunu belirtiyor. Özellikle masa başında uzun süre çalışanlar ve öğrencilerin bu duruma dikkat etmesi gerekmektedir. Ara ara kalkıp hareket etmek, bacak kaslarını çalıştırmak ve kan dolaşımını artırmak pıhtı atma riskini azaltabilir.
