Gıda takviyeleri, özellikle Covid-19 pandemisi sonrasında popülerliğini artırmış olsa da, bilinçsiz kullanımı sağlık risklerini beraberinde getirebilmektedir. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, bu konuda dikkat çekici açıklamalarda bulundu.
Yeterli Beslenme ve Takviye İhtiyacı
Prof. Dr. Esen, sağlıklı beslenen bireylerde genellikle gıda takviyesinin gerekli olmadığını belirtirken, beslenme eksikliklerinin belirtileri varsa doktor kontrolünde takviye alınmasının uygun olabileceğini vurguladı.
İleri Yaş ve Çocuklar İçin Vitamin Kullanımı
İleri yaş grubundaki bireylerin vitamin kullanma zorunluluğu hakkında bilimsel bir temelin olmadığını ifade eden Prof. Dr. Esen, özellikle çocuklar için omega-3 ve D vitamini takviyelerinin doktor kontrolünde verilmesi gerektiğini belirtti.
İnternetten Alınan Ürünlerin Güvenliği
Prof. Dr. Esen, internet üzerinden alınan gıda takviyelerinde dikkatli olunması gerektiğini ve sahte ürünlerin alınmaması gerektiğini vurgularken, özellikle sporcu takviyelerinin doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğinin altını çizdi.
D Vitamini Alımı ve Önemi
D vitamini alımı konusunda bilgi veren Prof. Dr. Esen, bu vitaminin vücutta kolesterolden üretildiğini ve aktif hale gelmesi için güneşe maruz kalmanın gerekliliğini vurguladı. Ayrıca, D vitamini alındıktan sonra güneşle temasın önemine de dikkat çekti.
Multivitamin Kullanımındaki Riskler
Son olarak, multivitamin kullanımının uzun süreli etkilerine değinen Prof. Dr. Esen, kansere giden tehlikelere dikkat çekti. Multivitamin kullanmadan önce risklerin bilinmesi gerektiğini ve doktor tavsiyesinin önemini vurguladı.
