Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. A. Murat Koca, Avrupa Obezite Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada obezitenin zararları ve önlemleri hakkında değerlendirmede bulundu.
Obezite en önemli sağlık problemi
Kişinin ihtiyacından fazla ve kalori değeri yüksek gıdaları tüketmesi sonrasında vücutta fazla enerji kaynağının vücutta sağlığı bozacak şekilde yağ olarak depolanmasına obezite denir.
VKİ, 30’un üzerindeyse obezite olarak sınıflandırılıyor
Vücut ağırlığı normal sınırdan %20’den fazla yüksekse obezite ortaya çıkar ve hayat kalitesiyle, süresini bozar. Obezite hesaplamasında kullanılan vücut kitle indeksine (VKI) göre sonuç 30 kg/m2 üstündeyse obezite vardır. VKI’ye göre 18-25 arası normal kilo, 25-30 arası aşırı kilolu, 30 üstünde obezite ve 40 üstünde ise Morbid Obezite yani hastalık diye sınıflandırılır.
Pek çok sağlık sorununa yol açıyor
Obezite tüm vücudu etkileyen bir metabolik sorundur” diyen Op. Dr. A. Murat Koca, “Özellikle kalp ve damar sistemi hastalığı, şeker hastalığı (tip2), uyku apnesi, belli kanserler, kemik ve eklem sistemi bozukluklarına yol açabilir. Ayrıca depresyon, adet sorunları ve kısırlık, erken bunama, kolesterol yüksekliği, Gut, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması, hamilelik ve bebek sorunları, iktidarsızlık, safrakesesi ve pankreas sorunlarına da neden olabilir.
Doğru beslenme bilinci artırılmalı
Obeziteye yönelik önlemlerin hayatın her aşamasında olması gerekir.
- İlk olarak herkes eğitilmeli ve doğru beslenme konusunda bilinçlendirilmelidir.
- Yüksek kalorili ve yağlı beslenmelerden uzak durulmalı.
- Sebze ve meyve tüketimine önem verilmeli.
- Yüksek karbonhidratlı gıdalardan kaçınılmalı.
- Hayvansal gıdalar sınırlı tüketilmeli ve yağ oranına dikkat edilmeli.
- Aşırı beslenmeden ve hazır gıdalarda mümkün olduğunca kaçınılmalı.
- Hareket ve spor alışkanlıkları edinilmeli.
- Yeterince su tüketilmeli.
Türkiye obezitede Avrupa birincisi
Bugün Türkiye Avrupa’da 1., dünyada 3. sıradadır ve gittikçe işin içinden çıkılmaz bir duruma sürüklenmektedir. Tüm mecralarda kilo fazlalığı ve obeziteye, aynı zamanda kötü beslenmeye karşıda mücadele edilmelidir. Her ertelenen gün hayatımızdan bir şeyleri daha götürür, onun için kiloyla ve beslenmeyle ilgili sorunlar varsa şimdiden adım atılmalıdır. Gerekli durumda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
