Bir dizi baş ağrısı durumu için nörolojik bulgu bulunmadığında, sorun kaynağı olarak boyun ve çene çevresindeki kas-iskelet sistemi problemlerinin rolü ön plana çıkabilir. Uzman Fizyoterapist Sercan Ateş, bu tür kas kaynaklı ağrıların doğru alışkanlıklar, fizyoterapi ve manuel terapiyle kontrol altına alınabileceğini ifade ediyor.
Atlas ve Aksis olarak adlandırılan omurlar kafatasını taşıyan bölgede yer alır ve baş ağrısı mekanizmasında kilit bir rol oynar. Sercan Ateş, bu iki omurun hem biyomekanik köprü hem de nörolojik kontrol merkezi görevi gördüğünü belirtiyor. Diş sıkma ve çene-boyun arasındaki nöromüsküler bağlantılar, Atlas-Aksis çevresinde gerilimi artırabilir ve bu kuvvetli gerilimler baş ağrılarının oluşumunu tetikleyebilir. Özellikle masa başında uzun süreli çalışma, stres ve çene sıkma ile artan gerilimler, gerilim tipi baş ağrılarının çoğunu kas-iskelet sistemi kaynaklı olarak gösterir.
EKRAN KULLANIMINDA DİRSEK DESTEĞİ ATLANMAMALI Fizyoterapist Ateş, doğru postürün günlük yaşamda sürekliliğinin önemine dikkat çekiyor. Basit ama etkili uygulamalarla postürün korunması mümkün:
“SADECE DİK DURMAK YETMEZ” diyerek başlayarak Atlas ve Aksis’in çene eklemiyle olan biyomekanik dengesinin manuel terapilerle sağlanabileceğini ifade ediyor. Diş sıkma ve postür bozukluğundan kaynaklanan baş ağrılarında ise şu hususlar ön planda:
- Derin boyun kaslarının güçlendirilmesi ağrının tekrarlanmasını engeller.
- Postür düzeltme programları, tek tip bir şablona bağlı kalmadan bireyin durum analizi, ağrı paterni ve günlük ihtiyaçları doğrultusunda kişiye özel hazırlanır.
- Program, farkındalık egzersizleriyle başlar ve postüral dayanıklılık ile fonksiyonel entegrasyon çalışmalarına doğru ilerler. Böylece kişi sadece dik durmayı öğrenmekle kalmaz, doğru postürü günlük yaşama entegre eder.
Bu yaklaşım, çene sıkma ve duruş bozukluğu kaynaklı baş ağrılarında etkili olan bir rehabilitasyon yolunu gözler önüne serer. Fizyoterapist Sercan Ateş, bireyin özel ihtiyaçlarını ve günlük alışkanlıklarını temel alarak kişiye özel bir programın uygulanması gerektiğini vurgular.