Uzm. Klinik Psk. Tuğçe Çolakoğlu, sabahları kalkarken zorlanmanın depresyonun erken işaretlerinden biri olabileceğini belirtti. Enerji eksikliğiyle başlayan bu durum, günlük aktivitelerin uygulanmasını güçleştirecek kadar bedensel ve duygusal etkiler yaratabilir. Sabahları yataktan kalkmakta güçlük çekmek ve günün ilk saatlerinde hissedilen aşırı bitkinlik, sıradan rutinlere karşı motivasyon kaybı gibi belirtiler günümüzde sık karşılaşılsa da çoğu zaman depresyonun ilk uyarılarıdır.
Uykuya dalma güçlüğü depresyonun erken bulguları arasında sayılıyor. Çolakoğlu, enerji düşüklüğü, sürekli uyuma isteği veya uykuya dalmada güçlük gibi yakınmaların, odaklanma problemi ve iştah değişiklikleriyle birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca sabah yorgunluğu ve bitkinlik konusunu incelerken önce fizyolojik nedenleri ele almak gerektiğini, bu belirtiler sürerse ilgili kan tahlillerinin ve fiziksel muayenenin yapılmasının önemli olduğunu vurguluyor.
Bir uzmandan yardım almak gerekliliği üzerinde duran Çolakoğlu, bu tür belirtiler zamanla hareketsiz ve işlevselliği bozacak ölçüde artarsa profesyonel değerlendirme için bir uzmana başvurmanın önemli olduğunu ifade ediyor. Stres kaynakları nedeniyle bu belirtiler geçici de olsa, iki haftadan uzun süren ve günlük yaşamı etkileyen durumlarda dikkate alınması gerekir.
“Erken fark edilen belirtiler, destek süreçlerini kolaylaştırır.” diye açıklayan uzman, sabah kalkmada güçlük, rutin işler karşısında artan isteksizlik ve gün boyu süren yorgunluğun zamanla yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürebileceğini belirtiyor. Bu durum kronikleşmeden önce tedaviye başlanmasının daha kısa sürede olumlu sonuçlar doğurduğunu ekliyor.
Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur mesajını paylaşan Çolakoğlu, erken müdahalenin süreci hızlandırdığını ifade ediyor. Terapinin, ilaç tedavisinin ya da her ikisinin birlikte uygulanmasının, bireylerin sağlıklı mental durumlarına yeniden kavuşmalarında sıkça görüldüğünü belirtiyor. Belirtiler ne kadar erken fark edilirse, tedavi süreci de o kadar etkili ve kısa sürüyor. Sabahları uyanamama, dinlenememiş hissetme, gün içindeki sürekli yorgunluk ve yaygın isteksizlik gibi şikâyetler göz ardı edilmemeli; bir uzmandan destek almak bu sürecin en doğru adımıdır. Bu yol yalnız değildir; doğru desteklerle güçlenerek daha sağlıklı bir yaşama adım atılabilir.