Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun’dan Soğuk Havalarda Kalp Sağlığını Koruma İpuçları
Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, soğuk hava koşullarında kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi. Soğuk havanın kalbin iş yükünü artırarak damarların büzüşmesine ve dolayısıyla kalp krizine yol açabileceğini ifade eden Prof. Dr. Boztosun, “Vücudumuzu belli bir ısıda tutmak hayati önem taşıyor. Özellikle hava sıcaklıkları düştüğünde kalp ile ilgili problemler daha sık görülmeye başlar. Kalp, bir yandan vücudu belirli bir sıcaklıkta tutmaya çalışırken, diğer yandan eğer önceden var olan bir kalp rahatsızlığınız varsa, bu durum kalbin iş yükünü daha da artırır. Kalp üzerindeki yük arttığında, sınırda problem yaşayan bireyler için bu durum son derece tehlikeli hale gelebilir. Soğuk hava, hem kalbin üzerindeki yükü artırır hem de kalp damarlarında büzüşmeye yol açarak spazm dediğimiz, maalesef kalp krizi benzeri durumların ortaya çıkmasına neden olabilir” dedi.
‘Hava Soğuk Olduğunda, Mecbur Kalınmadıkça Dışarı Çıkmayın’
Kalp hastalarının mümkün olduğunca soğuk hava şartlarına maruz kalmaktan kaçınması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Boztosun, “Hava soğuk olduğu zaman, çok mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamak en iyisi. Eğer çıkmak zorundaysanız, günün daha sıcak saatlerini tercih edin ve mümkün olduğunca kısa süreli dışarıda kalmaya özen gösterin. Soğuk havaya ne kadar fazla maruz kalırsanız, kalp ile ilgili sıkıntılarınız da o oranda artar. Göğüs ağrısı, çarpıntı, ritim bozukluğu ve hatta kalp krizi riski yükselir” şeklinde konuştu.
‘Kalp Hastaları Dışarı Çıkarken Kalın Kıyafetler Giymelidir’
Soğuk havaya çıkmak zorunda kalanların dikkat etmesi gereken bazı noktaları paylaşan Prof. Dr. Boztosun, şu önerilerde bulundu:
- Kalp hastaları dışarı çıkarken mutlaka kalın kıyafetler giymeli ve vücutlarını dış etkenlerden korumalıdır.
- Özellikle soğuk havanın doğrudan ciğerlere temasını engellemek için atkı ve bere kullanmaları büyük önem taşır.
- Hava ısındığında dışarı çıkmaları ve eğer uzun süre dışarıda kalmaları gerekiyorsa uygun kıyafetler giymeleri gerekmektedir.
Soğuk havalarda beslenmenin de büyük bir öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr. Boztosun, “Geçmişte insanlar bu soğuk havalarda daha yağlı ve enerjik gıdalar tüketerek vücut ısısını artırmaya çalışırlardı. Ancak kalp hastalığınız varsa, beslenme alışkanlıklarınızı doktorunuza danışmadan değiştirmemeniz son derece önemlidir. İlaçlarınızı düzenli olarak kullanmayı ihmal etmeyin. Ayrıca, sigara içmemek, düzenli hareket etmek ve soğuk havanın olumsuz etkilerini azaltacak şekilde kontrollü bir yaşam sürmek hayati öneme sahiptir” ifadelerini kullandı.