Okul Çağındaki Çocuklarda Hastalıklara Yakalanma Riski
Okul döneminde, çocuklar sosyal etkileşimler ve ortak alan kullanımı nedeniyle soğuk algınlığı, grip, kızamık gibi çeşitli hastalıklara daha kolay yakalanabiliyor. Bazı çocukların yılda birkaç kez üst solunum yolu enfeksiyonları geçirip geçirebildiği gözlemlenmektedir. Bu nedenle, çocukların güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları son derece önemlidir. Uzmanlar, bu bağışıklığı destekleyen temel unsurların sağlıklı beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli uyku olduğunu vurgulamaktadır.
Aşıları İhmal Etmeyin!
Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tuğba Şişmanlar Eyüboğlu, ailelerin okul döneminde dikkat etmeleri gereken önemli hususları şu şekilde sıraladı:
- Teneffüslerde sınıfların uygun şekilde havalandırılması sağlanmalıdır.
- Çocukların ve ailelerinin el yıkama ve hijyen kurallarına titizlikle uyması gerekmektedir.
- Hastalık belirti ve bulguları gösteren çocukların okula gönderilmemesi ve sağlık kuruluşlarında değerlendirilmesi önem taşımaktadır.
- Ayrıca, özellikle aşıları eksik olan çocukların ulusal aşı takvimine uygun olarak eksik aşılarının tamamlanması, bu dönemde enfeksiyonların önlenmesi için alınabilecek etkili tedbirlerdendir.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
- Çocuklara mevsim sebze ve meyvelerinin tüketimi teşvik edilmelidir.
- Paketli ve işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmaları sağlanmalıdır.
- Vücutta eksik olan vitaminlerin uygun takviyeleri yapılmalıdır.
- Çocuğun bulunduğu ortamın düzenli olarak havalandırılması önemlidir.
- Yeterli ve düzenli uyku alışkanlığı kazandırılmalıdır.
- Çocuklara ellerini gün içerisinde yüzlerine götürmeme ve sabunla yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır.
- Hapşırırken avuç içine değil, kağıt mendile ya da koluna hapşırması teşvik edilmelidir.
İlk Gün Stresine Karşı Öneriler
Bu yıl, on binlerce çocuk ilk kez okula başlayacak. Uzmanlar, okul heyecanının “ilk gün stresine” dönüşmemesi için ebeveynlere önemli uyarılarda bulundu. Uzman psikolog Duygu Gökyıldırım Uslu’nun anne ve babalara yönelik önerileri şu şekildedir:
- Telaşlı ve kaygılı davranışlar sergilemekten kaçının.
- Okulu birlikte gezerek tanıtın.
- Çocuğun yanında okula ilişkin olumsuz yorumlardan uzak durun.
- Çocuğunuz ağlarsa, diğer çocukları göstererek “Bak o ağlıyor mu?” gibi kıyaslamalar yapmayın.
- Okula gitmek istemezse sakin bir şekilde konuşarak durumu değerlendirin.
- İlk günün sonunda neler olduğunu anlatması için zorlamayın, onun anlatmasını bekleyin.
- Okula alışması için eğlenceli aktiviteler planlayın.