Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu’dan Önemli Açıklamalar
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, sindirim sistemi ve uyku düzeni arasındaki ilişki hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Bozulan uyku düzeninin yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirten Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, uykusuzluğun hipertansiyon, obezite, inme, kalp hastalığı riskini arttırabileceğine dikkat çekti. Son yıllarda yapılan çalışmalarda uyku bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğuna vurgu yapılmaktadır. Beyin ve sindirim sistemi arasındaki bağlantının sağlıklı işleyişi sindirim sisteminin düzenlenmesi ve bağırsak bağışıklık sisteminin korunması için önemlidir. Yetersiz veya düzensiz uyku sindirim sistemi sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Uyku Kalitesi ve Sindirim Sistemi Hastalıkları
Kalitesiz uykunun sindirim sistemi hastalıklarını tetiklediğine işaret eden Prof. Dr. Canbaloğlu, kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularının şiddetlenmesine neden olabileceğini belirtti. Altta yatan uyku bozukluğunun düzeltilmesinin sindirim sistemi hastalıkları bulgularında düzelme sağlayabileceğini ifade etti. Ayrıca, ağır yemeklerin gece geç saatlerde tüketilmesinin reflüye yol açabileceğini ve uyku esnasında sindirim sistemi hareketlerinde değişiklikler olduğunu vurguladı.
Uyku eksikliği ve stresin sindirim sorunlarını artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Canbaloğlu, özellikle uykusuzluk sürecinde yapılan gece atıştırmaları, fazla çay ve kahve tüketimi, uykusuzluğa bağlı stresin sindirim sistemi sağlığını olumsuz etkilediğini belirtti. Kronik stres ve uykusuzluğun sağlıksız beslenmeye ve kilo alma riskine yol açabileceğini söyledi. Hassas bağırsak sendromu olanlarda karın ağrısı nedeniyle uyku kalitesinde azalma veya uykuya dalmakta güçlük olabileceğini ifade etti.
Sağlıklı Beslenme ve Sindirim Sistemi Sağlığı
Prof. Dr. Canbaloğlu, sağlıklı bir sindirim sistemi için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğine vurgu yaptı. Bol miktarda su tüketmek, posalı gıdalar yemek, taze sebze ve meyve tüketmenin sindirim sistemi sağlığına olumlu yönde katkı sağlayacağını belirtti. Sağlıksız beslenmenin uyku problemlerine yol açabileceğini ve uyku kalitesini bozabileceğini ifade etti. Bu yüzden hem sindirim sistemi sağlığını korumak hem de uyku problemleri yaşamamak adına sağlıklı beslenmenin önemli olduğunu söyledi.