Birleşik Krallık’ta Kadınların Uykusuzluk Sorunu
Birleşik Krallık’ta yapılan kapsamlı bir araştırma, milyonlarca kadının her gece belirli bir saatte uyandığını gösterdi. Araştırmanın bulgularına göre, İngiltere’deki kadınların dörtte üçü sabahın erken saatlerinde uyanıyor. Bu uyanma saati, ülkenin genel ortalama uyanma saati olan 7’den oldukça önce gerçekleşiyor. Kadınların %53’ü ise tekrar uykuya dalana kadar yatakta dönüp durduklarını ifade ediyor.
Uzmanlar, bu durumun büyük ölçüde menopozla bağlantılı olduğunu vurguluyor; Birleşik Krallık’ta tahminen 13 milyon kişi perimenopoz veya menopoz dönemini yaşıyor. Gloucestershirelive’da yer alan bir habere göre, menopozun en yaygın semptomlarından biri olan uykusuzluk, bu gece uyanmalarının başlıca nedeni olarak öne çıkıyor. Araştırma, menopoz dönemindeki kadınların bu durumu aşmak için çeşitli aktivitelerle zaman geçirdiklerini de gösteriyor.
- Kadınların %30’u gece uyandıklarında kitap okumayı tercih ediyor.
- Aynı oranda kişi, sosyal medya platformlarında gezinerek vakit geçiriyor.
- %20’si televizyon izlemeyi seçerken, %17’si yalnızca saate bakarak zaman geçiriyor.
Çalışma, kadınların üçte ikisinden fazlasının (%69) menopoz kaynaklı uykusuzluğun duygusal refahlarını olumsuz yönde etkilediğini ortaya koyuyor. Ancak, %60’ı bu durumla başa çıkmak için etkili yöntemler hakkında bilgi sahibi olmadıklarını ifade ediyor. Ayrıca, kadınların yaklaşık yarısı bu zorlu süreçte kendilerine destek olacak bir sistemin eksikliğini hissederken, yalnızca %25’i yardım almak için doktorlarına başvurmuş durumda.
Menopoz Nedir?
Menopoz, hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği dönemi tanımlar ve genellikle 45-55 yaş arasındaki kadınlarda görülmektedir. Ancak bazı kadınlar bu süreci daha erken yaşayabilir. Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucu 12 ay boyunca adet görmeme durumu ile belirlenir. Bu aşamadan sonra kişi, postmenopozal döneme girer.
Menopoz, her adet gören bireyi etkileyebilecek bir durumdur ve doğal olarak gerçekleşebileceği gibi, yumurtalık veya rahim alınması gibi cerrahi müdahaleler, kemoterapi gibi kanser tedavileri veya genetik faktörler nedeniyle de tetiklenebilir. Bazı durumlarda, menopozun kesin nedeni belirlenememektedir.
Menopoz süreci boyunca bireyler, kaygı, ruh hali dalgalanmaları, beyin sisi, ateş basması ve düzensiz adetler gibi çeşitli semptomlar yaşayabilirler. Bu belirtiler, adetlerin sona ermesinden birkaç yıl önce başlayabildiği gibi, menopoz sonrası dönemde de devam edebilir.