Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Önder Sakin, kurban bayramında artan et tüketimi nedeniyle anne adaylarının Toksoplazma riskine karşı dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. Toksoplazma paraziti bulunduran hayvan etlerinin çiğ ya da az pişmiş olarak tüketilmesi sonucu hem anne adayı hem de bebek sağlığı olumsuz etkilenebilir. Bu nedenle hamilelerin çiğ et temasından kaçınmaları ve etleri iyi pişirmeleri önemlidir.
Et Pişme Süresi ve Enfeksiyon Riski
Doç. Dr. Sakin, et tüketiminde pişirme süresine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Az pişmiş etlerde Toksoplazma dışında Salmonella, Brusella ve tenya gibi enfeksiyon riskleri bulunmaktadır. Etlerin haşlama şeklinde pişirilerek tüketilmesi önerilmektedir.
Beslenme Önerileri ve Tatlı Tercihleri
Gebelik döneminde sakatat tüketiminin önerilmediğini ifade eden Doç. Dr. Sakin, et tüketim miktarının günlük 100-120 gram civarında olması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca şerbetli tatlılar yerine sütlü hafif tatlıların tercih edilmesi ve beslenme programının düzenli olması gerektiğini vurguluyor.
Sıvı Tüketimi ve Güneş Koruma
Doç. Dr. Sakin, güneşte kalınması gereken saatlere dikkat edilmesi gerektiğini ve güneş koruyucu kremlerin kullanılması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca günlük su tüketiminin 2-3 litre arasında olması gerektiğini vurguluyor.