Uzman Dr. Yıldıray Tanrıver, karaciğer sağlığının alkolden uzak durmayı gerektirdiğini belirtiyor. Alkolün karaciğer yağlanması ve kanserine yol açabileceğini vurgulayan Uzm. Dr. Tanrıver, sağlıklı bir karaciğer için beslenme düzenine, egzersize, dinlenmeye ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca bağırsak sağlığının da karaciğer için önemli olduğunu belirtiyor.
Beslenme Önerileri
Uzm. Dr. Tanrıver, karaciğer sağlığı için sardalya, brokoli, yeşil sebzeler, enginar, kırmızı ve mor meyvelerin tüketilmesini öneriyor. Ayrıca şekerden ve aşırı karbonhidrattan uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor. Bu besinler karaciğer sağlığı için önemli vitamin ve mineraller içermektedir.
Karaciğer Yağlanması ve Tedavisi
Dr. Tanrıver, karaciğer yağlanmasının belirtileri arasında yorgunluk, iştahsızlık, kilo kaybı, ciltte kaşıntı ve karın ağrısı olduğunu belirtiyor. Gerektiğinde yapılan testlerle yağlanmanın derecesinin tespit edilebileceğini ve tedavisinin mümkün olduğunu vurguluyor. Yağlanmanın altında yatan sebeplerin belirlenmesi ve uygun beslenme ile karaciğer yağlanmasının geriye döndürülebileceğini ifade ediyor.
Karaciğer sağlığı için önemli olan faktörler arasında gereksiz antibiyotik kullanımının karaciğer sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor. Ayrıca karaciğer yağlanmasının toplumda yaygın olduğunu ve önlem alınması gerektiğini belirtiyor.