Felç Riski ve İçerdiği Tehlikeler
İrlanda Galway Üniversitesi’nin öncülüğünde gerçekleştirilen bir araştırma, aşırı kahve, gazlı içecek ve meyve suyu tüketiminin felç riskini artırabileceğini ortaya koymuştur. Günlük olarak dört fincandan fazla kahve içmek ya da iki veya daha fazla gazlı içecek tüketmek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Araştırmacılar, bu içeceklerin tüketiminde dikkatli olunması gerektiğinin altını çizmektedir.
Kahve ve Felç Riski
Yapılan araştırmaya göre, kahve tüketimi belirli bir miktarın üzerine çıktığında felç riskini önemli ölçüde artırmaktadır. Özellikle günde dört fincandan fazla kahve içen bireylerde felç riski %30 oranında artış göstermektedir. Ancak günde üç fincanın altındaki bir tüketim, bu riski azaltabilmektedir. Bilim insanları, kahve tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini vurgulamaktadır.
Gazlı İçeceklerin Zararları
Araştırmada, gazlı içeceklerin özellikle ciddi sağlık riskleri doğurduğu vurgulanmaktadır. Günde iki veya daha fazla gazlı içecek tüketen bireylerde felç riski %22 oranında artış göstermektedir. İlginç bir şekilde, bu içeceklerin şekerli ya da yapay tatlandırıcılı olmasının bir önemi bulunmamaktadır. Araştırmacılar, gazlı içeceklerin tüketiminin sınırlanmasını şiddetle önermektedir.
Meyve Sularının Etkisi
Taze sıkılmış meyve suları sağlık açısından faydalı olabilirken, şeker eklenmiş ve katkı maddesi içeren meyve sularının felç riskini artırdığı gözlemlenmiştir. Özellikle iki veya daha fazla meyve suyu tüketen kadınlarda, beyin kanaması riski üç katına çıkmaktadır.
Çay ve Sağlık Faydaları
Bu çalışma, kahve ve gazlı içeceklerin aksine çayın sağlık yararlarını da ortaya koymaktadır. Günde üç ila dört fincan siyah ya da yeşil çay içmek, felç riskini %20 oranında azaltabilmektedir. Ancak, sütle karıştırılan çayın bu faydalarının engellendiği belirtilmektedir.