Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat, güneşten korunma yöntemleri konusunda önemli bilgiler verdi. Dr. Bahat, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın önemine vurgu yaparak şunları söyledi:
- En Güçlü Güneş Işınlarının Etkili Olduğu Saatlerde Dışarı Çıkmayın: Güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçının.
- Güneş Koruyucu Kullanımı: Güneş koruyucu seçerken cilt tipinize uygun olanı tercih edin. Cildinize yeterli miktarda sürdüğünüzden emin olun ve 20 dakika önce uygulayın.
- Gölgelerde de Korunun: Güneş ışınları gölgelere de sızabilir, bu nedenle gölgede bile koruyucu ürünü düzenli olarak yenilemeyi unutmayın.
Güneş Kreminin Önemi
Güneş kremi düzenli kullanmanın cilt sağlığı için önemli olduğunu belirten Dr. Bahat, güneş kremi kullanmanın faydalarını şu şekilde sıraladı:
- Cilt Kanseri Riskini Azaltır: Düzenli güneş kremi kullanımı cilt kanseri riskini azaltır.
- Cildin Erken Yaşlanmasını Önler: Güneşin zararlı etkilerinden korunarak cildin erken yaşlanmasını engeller.
- Güneş Yanıklarını Önler: Güneşe maruz kaldığınızda cildin yanmasını ve kızarmasını önler.
Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Güneş kremi seçerken nelere dikkat etmek gerektiği hakkında bilgi veren Dr. Bahat, şu önerilerde bulundu:
- SPF Değeri: SPF değeri yüksek ürünler tercih edilmeli, genellikle SPF 30 ve üzeri olan güneş kremleri önerilir.
- Geniş Spektrumlu Ürünler: UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir.
- Cilt Tipine Uygun Seçim: Cilt tipinize uygun güneş kremi seçmek önemlidir. Yağlı, kuru veya hassas ciltler için özel formüle edilmiş ürünler tercih edilmelidir.