Aşırı Sıcaklarda Kronik Hastalığı Olanlar İçin Önemli Uyarılar
Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcak havalarda kronik hastalığı bulunan bireylerin dikkat etmesi gereken hususlarla ilgili bir yazılı açıklama yaptı. Açıklamada, dış ortam sıcaklığının vücut sıcaklığından daha yüksek olduğu durumlarda, vücudun terleme yoluyla ısı dengesini sağlamaya çalıştığı belirtildi. Ancak, aşırı sıcaklıklar söz konusu olduğunda, vücut ısısının yalnızca terleme ile kontrol altında tutulamayabileceği ifade edildi.
Yüksek nem oranı, esinti eksikliği veya dar giysilerin giyilmesi gibi faktörler, terin buharlaşmasını zorlaştırarak vücudun ısı kaybetmesini engelleyebilir. Bu durumda, vücut ısısı yaşamı tehdit edici seviyelere yükselebilir.
Açıklamada, aşırı sıcak hava koşullarından en çok etkilenen gruplar arasında; açık havada çalışanlar, 4 yaşından küçük çocuklar, 65 yaş ve üzerindeki bireyler, bakıma muhtaç kişiler, aşırı kilolu bireyler, hamileler, sürekli ilaç kullananlar (özellikle tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları) ile kronik hastalığı bulunanlar (psikiyatrik bozukluklar, depresyon, diyabet, kronik akciğer hastalıkları, kalp damar hastalıkları ve beyin damar hastalıkları) yer almaktadır.
Ayrıca, kronik hastalığı bulunan kişilerin, hava durumu ile ilgili resmi uyarıları dikkatle takip etmeleri ve güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde açık havada bulunmaktan kaçınmaları önemle önerilmektedir. Aşırı sıcak havalarda, mevsim koşullarına uygun, terletmeyen ve hafif giysilerin tercih edilmesi, dışarı çıkarken geniş kenarlı ve hava alabilen şapkaların takılması, güneşten koruma sağlayan şemsiye ve güneş gözlüğü gibi ekipmanların kullanılması gerektiği belirtilmiştir.
- Hava alabilen rahat ayakkabıların tercih edilmesi,
- Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybını dengelemek için bol su içilmesi,
- Dengeli beslenmenin sağlanması,
- Vücutta daha fazla sıvı kaybına yol açan kafeinli, alkollü ve fazla şekerli içeceklerden kaçınılması önerilmektedir.
Bunun yanı sıra, hasta yakınlarının özellikle 65 yaş üstü bireyler, yalnız yaşayanlar ve kronik hastalığı olan kişilerle düzenli iletişim kurması ve sağlık durumları hakkında bilgi edinmeleri büyük önem taşımaktadır. Yüksek sıcaklığın terleme ve aşırı sıvı kaybı nedeniyle böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturabileceği de kaydedilmiştir. Bu nedenle, böbrek hastalığı bulunan bireylerin günlük su tüketimlerini, hekimleri tarafından belirlenen miktarlara göre ayarlamaları ve yüksek tuz içeren gıdalardan uzak durmaları önerilmektedir.